CONSIGUE EL
RETO
“PLANTA LA BOTELLA”
Lanza la botella (llénala un poco con agua) y plántala en el suelo, al menos dos veces seguidas. Si tienes hermanos/as, apuéstate quien hace la cama del otro al día siguiente, incluso puedes retar a papá/mamá a ver si aceptan tu propuesta.
¡TE ATREVES!
UN EJEMPLO A SEGUIR...
“ENHAMED ENHAMED”
Te animo a que dediques un ratito a escuchar a este joven,
nadador profesional, que perdió la vista a los 8 años y del que podemos
aprender varias cosas para afrontar nuestro día a día.
“EL ALCÁZAR ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”
¿Preparado para mover
un rato el “body”? Recuerda que siempre que realicemos actividad física debemos
utilizar una ropa adecuada y tener cerca nuestra botella de agua para poder
hidratarnos, NO LO OLVIDES.
Conéctate, con el enlace que te adjunto más abajo, a la
aplicación GONOODLE y da todo lo que
tengas dentro para llegar hasta el final de la prueba.
PREPARADOS, LISTOS... ahí va un poquito de zumba para
empezar la semana con energía.
SABÍAS QUÉ…
… una de las recomendaciones más importantes de estos días
es el CORRECTO LAVADO DE MANOS. No olvides hacerlo DESPUÉS DE JUGAR Y
ANTES DE PONERTE A COMER. Te animo a que lo hagas y elimines las bacterias
y virus que puedan existir en ellas.
Por si todavía no lo tienes claro, ahí va un video
explicativo de cómo hacerlo.
¿LO ESTABAS HACIENDO BIEN? A partir de ahora eres el policía
que controla que todos los miembros de tu casa se laven correctamente las manos
y el que no lo haga… invéntate una sanción.
BE CALM
“LA VIDA NO SE MIDE EN
MINUTOS, SE MIDE EN MOMENTOS”
Al
final del día, antes de irte a la cama, o cuando un momento de tranquilidad, te
invito a que escuches este audio atentamente, siguiendo las indicaciones:
Y RECUERDA, PUEDES HACER COMENTARIOS MÁS ABAJO Y ENVÍARME TUS PROPUESTAS DE RETOS O DE ALGUNO DE LOS OTROS APARTADOS A:
elprofedelchandal@gmail.com
Hola Germán. Soy Hugo me ha gustado mucho el vídeo del nadador te echo de menos. Y me lo he pasado genial con los vídeos de los descansos activos. y el reto ese de la botella lo he ganado yo. 4 a 1 contra mi hermano jajaj. ¡Adiós! 💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️😎
ResponderEliminarMe alegro mucho que te haya gustado Hugo, yo también os echo muuucho de menos. Te animo a que antes de acostarte hagas la parte de Be Calm con tu hermano, los dos juntitos. Un abrazo machote...
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