Tras analizar el trabajo planteado la
semana pasada y atendiendo a los comentarios que algunas familias me habéis
hecho, parece ser que las sesiones se hacían un poco largas. Por ello
esta semana se eliminarán los apartados de “Espejo donde mirarnos” y “Sabías
que”, reduciendo así el tiempo empleado para la sesión.
Os recuerdo que lo planteado no tiene
que hacerse todo seguido, ni tan siquiera el mismo día. La propuesta la podéis
flexibilizar todo lo que queráis.
Os animo a que me enviéis propuestas
propias de retos y los comentarios que queráis al mail de más abajo, para así
ir perfeccionando las sesiones para que sean lo más motivadoras y adaptadas posible.
Este es el correo:
elprofedelchandal@gmail.com
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CONSIGUE EL
RETO
“EL ESCALADOR”
Empezamos la
tercera semana de confinamiento en casa con un nuevo deporte. Vamos a comprobar
si podemos superar escalando, la famosa curva que nos dicen en todos los
Telediarios. Os propongo el reto de realizar “escaladores” en 30 segundos. Intenta repetirlo por la tarde a ver
si eres capaz de superarte a ti mismo.
Te dejo aquí un enlace para que comprobéis como se hace:
Y te adjunto un reloj de cuenta atrás para que puedas
controlarlo
¡TE ATREVES!
“EL ALCÁZAR
ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”
¿Preparado para mover
un rato el “body”? Recuerda que siempre que realicemos actividad física debemos
utilizar una ropa adecuada y tener cerca nuestra botella de agua para poder
hidratarnos, NO LO OLVIDES.
PREPARADOS, LISTOS... conéctate con el enlace de Youtube que
te adjunto más abajo, ya es hora de que dejes de ser “Peter Parker” para convertirte
en el gran “SPIDERMAN”, intenta seguir esta sesión de WORKOUT a ver cómo te
sientes. Prohibido lanzar tela de araña por la casa, que os conozco, eh.
¿Has
llegado hasta el final? Cuéntame cual ha sido el ejercicio que más te ha
costado realizar de todos.
BE CALM
“NO EXISTE MEJOR REGALO QUE
APROVECHAR CADA INSTANTE DE TU VIDA CON UNA SONRISA”
Busca
un momento en el día o al final del mismo, antes de irte a la cama, para aprender
a alejar de nuestra cabeza esas preocupaciones que en ocasiones podemos tener.
Empezamos la semana con muchas ganas y positivismo, peques:
Y RECUERDA, PUEDES HACER COMENTARIOS MÁS
ABAJO Y ENVÍARME TUS PROPUESTAS DE NUEVOS RETOS, ASÍ COMO LAS RESPUESTA A LAS
PREGUNTAS QUE OS HAGO EN ALGUNAS DE LAS PARTES A:
elprofedelchandal@gmail.com
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