19. VIERNES, 15 DE MAYO DE 2020

CONSIGUE TUS RETOS

“EL CAZA OBJETOS”

En esta ocasión el reto está relacionado con la LATERALIDAD, la COORDINACIÓN ÓCULO – SEGMENTARIA y el DESPLAZAMIENTO.

RECUERDA:

-       LATERALIDAD: preferencia por un lado de tu propio cuerpo para realizar una determinada acción. Así, recordábamos en sesiones anteriores los conceptos de ZURDO y DIESTRO y AMBIDIESTRO.

-       COORDINACIÓN OCULO – SEGMENTARIA: habilidad cognitiva compleja, que nos permite realizar simultáneamente actividades en las que tenemos que utilizar los ojos y las extremidades inferiores y superiores.

-       DESPLAZAMIENTO: habilidad motriz básica que implica movernos de un sitio a otro.

Aquí os dejo la explicación del mismo, con la correspondiente prueba. Presta atención.

https://youtu.be/WEU8iT2r_vA

https://youtu.be/0EJveUBwSRo

SEGURO QUE TÚ TAMBIÉN PUEDES CONSEGUIRLO, ANÍMATE.

En esta ocasión también vamos a establecer niveles según tu edad:

NIVEL PRINCIPIANTE (1º, 2º y 3º): tú mismo te lanzas el objeto (pinzas, pelotas de papel,…) para colarlo en el vaso. Intenta colar 5 de un total de 10, para conseguir el reto.

NIVEL MEDIO (4º, 5º y 6º): ídem, que para el nivel principiante pero andando de espaldas.

Un día más establecemos un “NIVEL PRO”, para llegar a este nivel alguien te irá lanzando los objetos y tú tienes que caminar y colarlos al mismo tiempo.

¡TE ATREVES!

“EL ALCÁZAR ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”

¿Preparado para mover un rato el “body”?

RECUERDA: siempre que realicemos actividad física debemos utilizar una ropa adecuada y tener cerca nuestra botella de agua para poder hidratarnos, NO LO OLVIDES.

Esta semana estamos inmersos en el desafío: “HOY SUMO 2000” que consiste en:

“DAR 10.000 PASOS EN UNA SEMANA,

CON LA DIFICULTAD DE QUE SOLO CONSEGUIRAS EL OBJETIVO

SI ANDAS ÚNICAMENTE 2000 PASOS AL DÍA Y SE QUEDAN REGISTRADOS EN LA APLICACIÓN”

Aquí abajo tenéis los registros de lo que habéis caminado en el penúltimo día, cada uno de vosotros.

      

 

ENHORABUENA A TODOS LOS QUE ESTÁIS PARTICIPANDO, EN ESPECIAL A LOS QUE OS ESTÁIS ESFORZANDO POR ACERCAROS A ESOS 2000 PASOS DIARIOS, CONSIGUIENDO CON ELLO EL DESAFIO.

REPASANDO LOS RESULTADOS DE LA SEMANA, DÍA A DÍA, LOS QUE HABEIS CONSEGUIDO HASTA AHORA EL DESAFIO (ampliamos el margen a 500 pasos de más o de menos) ALGÚN DÍA SOIS:

LUNES 11: 

Andres Moreno (2247), David 2080, elprofedelchandal (2066), Rosario Camarasa (2045), Mercedes (2002), Vega BC (1881), Angel y Sara (1817).

MARTES 12:

Victoria y Alex (4027), Eva 3ºB Alcázar (1727), mmcalatayud (2204), Janet (1556), David (2011), Domingo y Begoña (4086), Mercedes AC (1949).

MIÉRCOLES 13:

Gema (1819), Eva 3ºB Alcázar (1542), Janet (2194), David (2103), Mercedes AC (2060).

JUEVES 14:

Gema (2023), alimorfri (1682), Eva 3ºB Alcázar (1744), David (2021), Aitor gamarra (2061) y Mercedes AC (1865).

Están marcados en negrita aquellos alumnos que han conseguido el desafío en tres o más días, por lo tanto si hoy llegan a los 10000 habrán conseguido el DESAFÍO FINAL.

PREPARADOS, LISTOS.... TE ATREVES, ERES LO SUFICIENTE CONSTANTE COMO PARA CONSEGUIRLO.

EL RETO ESTÁ CREADO YA PARA TODOS VOSOTROS DESDE YA EN LA APP PACER.

https://s.mypacer.com/M3Yxuo3veO

Os dejo también la información para instalar la APP PACER, paso a paso, por si todavía no la tienes y lo necesitas.

https://drive.google.com/open?id=12SiJOEAve2IgUhnL37p5JIU8ckrWTqXB

ATRÉVETE.

BE CALM

“NUNCA DUDES DE TU POTENCIAL Y DE LO SORPRENDENTE QUE ERES”

Hoy te propongo EL JUEGO DE LAS ESPONJAS, para aprender a centrar tu atención al momento presente, una meditación que te ayudará en numerosas ocasiones. Te recomiendo que te sientes en un lugar tranquilo que te permita oír las instrucciones y la música.

https://www.youtube.com/watch?v=OMZt5aB-mb8

Y RECUERDA, ESPERO TUS COMENTARIOS MÁS ABAJO Y TUS PROPUESTAS DE NUEVOS RETOS Y ACTIVIDADES QUE TE GRABES HACIENDO EN CASA EN EL SIGUIENTE CORREO: 

elprofedelchandal@gmail.com