Buenos días, os tengo
que felicitar a los 20 que intentasteis el desafío “5000 pasos. Límite 48 horas”
y de estos la gran mayoría conseguisteis superarlos.
“ENHORABUENA A TODOS, INTENTARLO YA OS DEFINE EN LA VIDA”
CONSIGUE TUS
RETOS
“LA CATAPULTA”
Os desafío a que consigáis el reto que os
propongo para hoy relacionado con la PERCEPCIÓN
ESPACIAL y la COORDINACIÓN ÓCULO –
MANUAL.
RECUERDA:
-
CAPACIDAD
ESPACIAL: capacidad que tiene el ser humano
de ser consciente de su relación con el entorno en el espacio que nos rodea y
de nosotros mismos
-
COORDINACIÓN
OCULO – MANUAL: habilidad cognitiva compleja, que nos permite realizar
simultáneamente actividades en las que tenemos que utilizar los ojos y las
manos (p.ej lanzar una pelota).
Os dejo el video mío
intentándolo, a ver si mejoras mi actuación.
SEGURO QUE TÚ TAMBIÉN
PUEDES CONSEGUIRLO, ANÍMATE.
En esta ocasión
también vamos a establecer niveles según tu edad:
NIVEL PRINCIPIANTE (1º, 2º y 3º): tienes que colar una cuchara para
conseguir el reto.
NIVEL MEDIO (4º, 5º y 6º): para conseguir el reto deberás colar al
menos tres cucharas
Un día más establecemos un “NIVEL PRO”, para aquellos que lo
consigan con el lado “NO DOMINANTE”.
RECUERDA:
El lado dominante
si eres diestro es la derecha y el no dominante es la izquierda,
por lo tanto, si eres zurdo tu lado dominante será la izquierda y el
no dominante, la derecha.
¡TE ATREVES!
“EL ALCÁZAR
ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”
RECUERDA: siempre que realicemos actividad física
debemos utilizar una ropa adecuada y tener cerca nuestra botella de agua para
poder hidratarnos, NO LO OLVIDES.
La semana pasada planteábamos caminar 5000 pasos en 48
horas, para esta semana vamos a valorar la CONSTANCIA y la DEDICACIÓN, dos
valores fundamentales para la vida. Presta atención porque el desafío de esta semana se llama "HOY SUMO 2000" y consiste
en:
“DEBERAS DAR 10.000
PASOS EN UNA SEMANA, CON LA DIFICULTAD DE QUE SOLO CONSEGUIRAS EL OBJETIVO SI MARCAS
EN LA APP 2000 PASOS AL DÍA”
POR LO TANTO, HOY LUNES AL LLEGAR A 2000 PASOS DEBERÁS
APAGAR LA APLICACIÓN PARA QUE ESTA NO TE SIGA SUMANDO PASOS, AL DÍA SIGUIENTE
VOLVERAS A ENCENDERLA PARA QUE TE CUENTE OTROS 2000, POR LO QUE TENDRÁS QUE LLEGAR
HASTA LOS 4000. ASÍ HASTA QUE LLEGUES A LOS 10.000 EL VIERNES.
CADA DÍA A LAS 0:00 COMPROBARÉ LOS PASOS DE CADA UNO DE LOS
QUE SE UNAN AL DESAFIO Y LO PUBLICARÉ AL DÍA SIGUIENTE EN EL BLOG, VOSOTROS
MISMOS COMPROBAREIS VUESTROS PASOS Y LOS DE LOS COMPAÑEROS, NO PASA NADA PORQUE
TE PASES O NO LLEGUES POR UNOS PASOS (por ejemplo, que acabes hoy con 2020 pasos,
o con 1990, sería objetivo conseguido)
PREPARADOS, LISTOS.... TE ATREVES, ERES LO SUFICIENTE
CONSTANTE COMO PARA CONSEGUIRLO.
EL RETO ESTÁ CREADO YA PARA
TODOS VOSOTROS DESDE YA EN LA APP PACER.
Os dejo también la información
para instalar la APP PACER, paso a paso, por si todavía no la tienes y lo necesitas.
BE CALM
“SI DEJAS DE INTENTARLO
ESTARÁS MÁS CERCA DEL FRACASO QUE DEL EXITO”
Hoy
te propongo una maravillosa meditación llamada “El lago en calma”, sigue las
indicaciones que te ofrecen para conseguir que se calme tu mente y se relaje tu
cuerpo. Te recomiendo que lo hagas en un espacio tranquilo sin ruidos que te
permita escuchar las indicaciones.
elprofedelchandal@gmail.com
Francisco a logrado el reto de la cuchara y de los vasos pero no sé me envían los vídeos por el correo
ResponderEliminarNo te preocupes, intenta enviárlos al mail que te indico aunque sea el anlace de una nube donde los tengas almacenados. Si no puedes, no te preocupes. El objetivo era intentar superarse y participar de las propuestas presentadas. Os invito a que proveis con los anteriores. Un abrazo familia, espero y deseo que estéis todos bien. Germán
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