16. MARTES, 12 DE MAYO DE 2020

CONSIGUE TUS RETOS

“EL VASO VOLADOR”

En esta ocasión el reto igualmente está relacionado con la PERCEPCIÓN ESPACIAL y la COORDINACIÓN ÓCULO – MANUAL.

RECUERDA:

-       CAPACIDAD ESPACIAL: capacidad que tiene el ser humano de ser consciente de su relación con el entorno en el espacio que nos rodea y de nosotros mismos

-       COORDINACIÓN OCULO – MANUAL: habilidad cognitiva compleja, que nos permite realizar simultáneamente actividades en las que tenemos que utilizar los ojos y las manos (p.ej lanzar una pelota).

Aquí os dejo la explicación del mismo, presta atención.

https://youtu.be/-gwxjnVqg9I   

Os dejo el video mío intentándolo, a ver si mejoras mi actuación.

https://youtu.be/yuGBLkq8EBw    

SEGURO QUE TÚ TAMBIÉN PUEDES CONSEGUIRLO, ANÍMATE.

En esta ocasión también vamos a establecer niveles según tu edad:

NIVEL PRINCIPIANTE (1º, 2º y 3º): tienes que colar un vaso en la botella para conseguir el reto.

NIVEL MEDIO (4º, 5º y 6º): para conseguir el reto deberás colar al menos tres vasos

Un día más establecemos un “NIVEL PRO”, para llegar a este nivel deberás de colar cinco vasos.

¡TE ATREVES!

“EL ALCÁZAR ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”

¿Preparado para mover un rato el “body”?

RECUERDA: siempre que realicemos actividad física debemos utilizar una ropa adecuada y tener cerca nuestra botella de agua para poder hidratarnos, NO LO OLVIDES.

Esta semana hemos planteado el desafío: “HOY SUMO 2000” y consiste en:

“DAR 10.000 PASOS EN UNA SEMANA,

CON LA DIFICULTAD DE QUE SOLO CONSEGUIRAS EL OBJETIVO

SI ANDAS ÚNICAMENTE 2000 PASOS AL DÍA Y SE QUEDAN REGISTRADOS EN LA APLICACIÓN”

Estos son los registros de lo caminado por cada uno de los 21 que os habéis unido al desafío:

Prestad atención porque algunos os habéis pasado de los 2000 pasos. EL objetivo es claro, dar 2000 pasos al día. No hace falta ser tan precisos, dejamos un margen de unos 200 pasos arriba o abajo.

SI TE HAS PASADO POR MUCHO NO TE PREOCUPES, CADA DÍA CALCULARÉ LOS PASOS DE CADA UNO AL ACABAR EL DÍA. RESTANDO LOS QUE HAYAIS HECHO ESE DÍA A LOS QUE LLEVAIS EN TOTAL. 

A VER QUIEN PUEDE CUMPLIR EL DESAFÍO AL MENOS TRES DE LOS CINCO DÍAS DE LA SEMANA.

PREPARADOS, LISTOS.... TE ATREVES, ERES LO SUFICIENTE CONSTANTE COMO PARA CONSEGUIRLO.

EL RETO ESTÁ CREADO YA PARA TODOS VOSOTROS DESDE YA EN LA APP PACER.

https://s.mypacer.com/M3Yxuo3veO

Os dejo también la información para instalar la APP PACER, paso a paso, por si todavía no la tienes y lo necesitas.

https://drive.google.com/open?id=12SiJOEAve2IgUhnL37p5JIU8ckrWTqXB

ATRÉVETE.

BE CALM

“CUANTO MÁS DIFICIL SEA LA BATALLA, MÁS SATISFACTORIA SERA LA VICTORIA”

Hoy te propongo una maravillosa meditación para relajaros antes de ir a la cama y ayudaros a dormir mejor y descansar plácidamente, a mí me encanta. Te recomiendo que lo hagas en la cama y que tras la meditación no tengas que hacer nada más y descanses.

https://www.youtube.com/watch?v=2a-4FWH9pvE

Y RECUERDA, ESPERO TUS COMENTARIOS MÁS ABAJO Y TUS PROPUESTAS DE NUEVOS RETOS Y ACTIVIDADES QUE TE GRABES HACIENDO EN CASA EN EL SIGUIENTE CORREO: 

elprofedelchandal@gmail.com