Buenos días, espero que tod@s estéis bien. De nuevo me incorporo a las
clases, así que os seguiré ofreciendo las propuestas relacionadas con la EF a
través de este blog y teniendo contacto con tod@s vosotr@s, como hasta ahora, a
través de los comentarios del propio blog o en el correo elprofedelchandal@gmail.com.
Os
animo a que participéis.
Un saludo para todo el #Alcázar
Saludable.
CONSIGUE TUS
RETOS
“EQUILIBRIO EN EL AGUA”
Os desafío a que consigáis el
reto que os propongo para hoy relacionado con el equilibrio. Aquí os dejo la
explicación del mismo, presta atención.
Yo lo estuve
intentando y al final salió, TÚ TAMBIÉN PUEDES CONSEGUIRLO, ANÍMATE.
Y PARA LOS MAYORES TENEMOS
“EL NIVEL PRO”, INTÉNTALO CON LA
MANO “NO DOMINANTE”.
RECUERDA: El lado
dominante si eres diestro es la derecha y el no dominante es la izquierda,
por lo tanto, si eres zurdo tu lado dominante será la izquierda y el
no dominante, la derecha.
¡TE ATREVES!
“EL ALCÁZAR
ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”
¿Preparado para mover un rato el “body”? Recuerda que
siempre que realicemos actividad física debemos utilizar una ropa adecuada y
tener cerca nuestra botella de agua para poder hidratarnos, NO LO OLVIDES.
En esta ocasión vamos a volver a utilizar la APP PACER, os lanzo un reto de pasos
que deberá ser completado antes del lunes.
PREPARADOS, LISTOS.... DEBERAS DE CONSEGUIR SUPERAR LOS 5000
PASOS DESDE HOY MISMO, JUEVES 7 DE MAYO, HASTA EL VIERNES 8 DE MAYO A LAS 0:00. LÍMITE 48 HORAS. RECUERDA QUE SOLO DEBES
ACTIVAR LA APLICACIÓN CUANDO SALGAS A ANDAR Y VOLVERLA A APAGAR CUANDO ESTÉIS
EN CASA. EL RETO ESTÁ CREADO YA PARA TODOS VOSOTROS DESDE YA EN LA
APP PACER.
Os dejo también la información para instalar la APP PACER, paso a paso.
https://drive.google.com/file/d/1Z3AA5Sht2UaHEaZNI80CLrfvzuyN0feB/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1Z3AA5Sht2UaHEaZNI80CLrfvzuyN0feB/view?usp=sharing
ATRÉVETE.
BE CALM
“LA ESPERANZA ES LO ÚNICO
MÁS FUERTE QUE EL MIEDO”
Hoy
te propongo un ejercicio para antes de irte a dormir por la noche, un ejercicio
de Mindfulness que centrará tu atención en la respiración y en las indicaciones
que te va diciendo la chica que la guía, verás que sensación más agradable. Te
recomiendo que lo hagas en un espacio tranquilo sin ruidos que te permita
sentir la bonita canción
Y RECUERDA, ESPERO TUS COMENTARIOS MÁS
ABAJO Y TUS PROPUESTAS DE NUEVOS RETOS Y ACTIVIDADES QUE TE GRABES HACIENDO EN
CASA EN EL SIGUIENTE CORREO:
elprofedelchandal@gmail.com
Reto conseguido por David
ResponderEliminar¡Enhorabuena, campeón! Espero que estéis bien.
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