CONSIGUE EL
RETO
“NUDOS MARINEROS”
Para el reto de hoy
tan solo necesitas una cuerda o una cordonera larga. Voy a pasarte un video
explicativo donde aparecen la forma en cómo se hacen algunos “nudos marineros”.
Te reto a que hagas al menos dos de los que aparecen en este video y me mandes
la foto al mail de más abajo.
¡TE ATREVES!
“EL ALCÁZAR
ES SALUDABLE, YO TAMBIÉN”
¿Preparado para mover
un rato el “body”? Recuerda que siempre que realicemos actividad física debemos
utilizar una ropa adecuada y tener cerca nuestra botella de agua para poder
hidratarnos, NO LO OLVIDES.
PREPARADOS, LISTOS... en esta ocasión te dejo una sesión de
WORKOUT para niños para que te encuentres activo el resto del día. Así que,
ponte algo de música y vaaamos. Recuerda NO TE PASES y si ves que estas muy
cansado párate. Ahí va el video:
Te
ha gustado, escríbeme tus comentarios en el correo.
BE CALM
“PRIMERO PIENSA, SEGUNDO CREE,
TERCERO SUEÑA Y POR ÚLTIMO, ATREVETE”
Hoy
te aconsejo que pruebes este ejercicio para regalarte un momento en el día,
cargar pilas y seguir con lo que estabas haciendo. Encuentra ese BOTÓN DE PAUSA
que te ayudará a estar mejor el resto del día. Te recomiendo que lo hagas en un
espacio tranquilo sin ruidos que te permita sentir la bonita canción.
Pruébalo
y verás:
Y RECUERDA, PUEDES HACER COMENTARIOS MÁS
ABAJO Y ENVÍARME TUS PROPUESTAS DE NUEVOS RETOS, ASÍ COMO LAS RESPUESTA A LAS
PREGUNTAS QUE OS HAGO EN ALGUNAS DE LAS PARTES A:
elprofedelchandal@gmail.com
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